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STOP aux régimes amaigrissants !

Hypocalorique/Hyperprotéique/sans féculents/sans sucre/sans produits laitiers/jeûne/ceto, etc.

Si on arrêtait de jouer les apprentis sorciers avec notre santé ?

"L'Anses rappelle en outre que rien ne peut remplacer, en terme de santé, une alimentation équilibrée, diversifiée, en veillant à ce que les apports énergétiques journaliers ne dépassent pas les besoins. Par ailleurs, pour réduire les risques de prise de poids, l'évolution des habitudes alimentaires doit être associée à une activité physique régulière.

Toutes les manipulations du régime alimentaire visant un déséquilibre énergétique associé ou non à un déséquilibre d’apports en macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) dans le but d’une perte de poids peuvent exposer à des risques importants pour la santé. Aussi, tous les régimes amaigrissants, qu’ils portent ou non un nom spécifique, sont à éviter, en dehors d’une prise en charge par des professionnels de santé."

https://www.anses.fr/fr/content/r%C3%A9gimes-amaigrissants


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